Аюрведа — это очень сложно
Эта древняя индийская философия действительно может показаться весьма трудной для понимания. Но если вы не готовы углубляться, достаточно взять на заметку главный базовый принцип.
Все люди, согласно аюрведе, делятся на три типа, или доши. Определив свой тип, можно регулировать свое питание и образ жизни, а также подбирать уход за кожей. Главная цель — достичь баланса и гармонии.
Первая доша — вата, то есть воздух. Люди этого типа худощавы и подвижны, у них сухая прохладная кожа, они легко переключают внимание с предмета на предмет. Люди типа питта энергичны, раздражительны, отличаются крепким сложением. Их кожа склонна к покраснению, излишней жирности и воспалениям. К третьей доше, капха, относят добродушных флегматиков, которые легко набирают лишний вес, но зато долго сохраняют моложавый вид.
Аюрведа не подходит для нашего климата
Эта концепция родом из жаркой Индии, что не мешает тысячам людей с успехов применять ее в наших суровых условиях. Древние индусы сформулировали законы, которые справедливы для всех. Они могут помочь нам лучше понять собственное тело и, благодаря совсем небольшим изменениям, сделать жизнь здоровее и комфортнее. Кстати, многие аюрведические рецепты были исследованы западными учеными, которые подтвердили их эффективность и безопасность.
В аюрведе нет простых рецептов
Это не так: знакомство с этой системой вполне можно начать с самых несложных советов. Например, попробуйте немного изменить свой уход за волосами.
Аюрведа советует всем без исключения держать голову в прохладе и прикрывать от жгучего солнца. Кроме того, представителям вата-типа рекомендуется следить за тем, чтобы волосы не были чрезмерно сухими и ломкими. Тем, кто относит себя к питте, важно уделять особое внимание состоянию кожи головы и помнить о склонности к выпадению волос. А люди типа капха чаще других могут столкнуться с излишней жирностью локонов.
Аюрведические растения невозможно достать
В аюрведических рецептах действительно упоминается много необычных трав. Но ведь и известные сегодня каждому алоэ, женьшень или гинкго тоже когда-то были экзотикой. Скорее всего, и индийские растения будут постепенно становиться для нас все более привычными. Многие из них уже сейчас используются при создании косметических формул.
Так, немецкие ученые доказали, что ряд аюрведических трав прекрасно помогает решать разнообразные проблемы с волосами. Например, плоды дерева амла укрепляют корни и замедляют появление седины. Листья растений тулси и брами улучшают кровообращение в коже головы. Брингарадж питает и омолаживает волосяные фолликулы. А любимая многими хна, если нанести ее ненадолго, отлично укрепляет волосы и делает их пышными, не окрашивая.
Эффективна любая косметика, на которой есть пометка «аюрведическая»
Аюрведа сейчас популярна, и некоторые производители используют ее в качестве «приманки» для потребителей. Но по-настоящему аюрведической косметики не так много. И важно научиться ее распознавать.
При выборе обращайте внимание на состав. Он должен быть преимущественно натуральным и включать индийские растения. В идеале происхождение последних должно быть подтверждено экологическими сертификатами — такими, как знаменитый немецкий знак BDIH. Он говорит о том, что все экстракты получены из натуральных, правильно выращенных трав.
Хороший пример действительно аюрведической косметики — средства для волос немецкой компании Khadi Naturprodukte. У них богатые и хорошо сбалансированные составы. В основе формул — древние рецепты, проверенные и изученные в высокотехнологичных лабораториях.
