Кофе любят очень и очень многие, хотя и не каждый знает толк в действительно хорошем кофе, которое можно приобрести на сайте https://cafeboutique.ua/ Кто-то предпочитает исключительно в зернах и непременно превосходного качества, кого-то и растворимый вполне устроит, а кто-то и вовсе довольствуется разновидностью «3 в 1». Однако никто не застрахован от врачебного моратория на сей замечательный напиток, и причины тому могут быть разные: повышенное давление, беременность, протекающая с осложнениями, проблемы с сердцем и т.д.
Но, какими бы причинами запрет не был продиктован, для организма, привыкшего к регулярному потреблению живительного напитка это, как правило, становится самым настоящим стрессом. Поэтому, тем, кто вынужден отказаться от кофе, имеет смысл последовать нескольким простым советам.
Главное – выбрать момент
Правильно подобранный момент – уже половина успеха. Дело – лишь за выбором этого самого момента.
Для тех, кто трудится в пятидневку, идеальным вариантом будет суббота и воскресенье. Дело в том, что кофеин покидает организм до 24 часов, а по мере снижения его концентрации у человека появляются апатия и непреодолимая усталость. Полежать на диване куда предпочтительнее, нежели присутствовать на совещании или принимать заказы по телефону.
Сложнее тем, кто работает сутками – ведь значительная часть операторов сотовой связи, службы такси, спасения и т.д. прямо-таки подсаживается на него. Тем не менее, и они могут определиться с днем – пусть это будет любой будний день непосредственно после смены. В выходные дни обстановка на службе напряженная, и обычно не удается даже чисто символически подремать. Понятно, что без кофе тут не обойтись.
В то время как после относительно спокойной смены сделать это проще – кофе, т.к. выпито его меньше, быстрее выведется из организма. А далее – по той же схеме.
Мотивация
Оружие достаточно сильное в принципе, и в данном случае оно также не подведет. Слов врача о вреде кофе недостаточно? Силен дух противоречия? Тогда как насчет возможности сэкономить, причем неплохо – ведь даже покупка самого дешевого кофе бьет по кошельку достаточно ощутимо?!
Можно позволить себе основательно размечтаться – подумать, на что потратятся сэкономленные средства.
Постепенность
Понятно, что отказаться от заветного коричневого напитка раз и навсегда получится не у всех. А ведь это и необязательно – можно действовать постепенно. Существует два варианта постепенного отказа от кофе. В первый день не возбраняется выпить три (но не более!) чашки кофе, во второй – две, а в третий – одну. Дальше будет значительно проще.
Вариант второй: перейти на кофе, не содержащий кофеин или такие напитки как мате, цикорий, зеленый чай. К слову, все это приемлемо, если не получается последовать первому варианту.
И, наконец, следует понять: помимо кофе, на свете немало других прекрасных напитков – не менее вкусных и не менее, а порой и более, полезных. И, кто знает, возможно, место кофе в сердце вчерашнего завзятого «кофемана» займет один из них.
