Для людини похід в лазню — це давня традиція, яку з задоволенням дотримуються досі навіть ті люди, у кого вдома є ванна кімната і душова кабіна. Банні процедури приносять користь всьому організму. Є мінімум 7 причин, щоб ходити в лазню частіше. Все для сауни: saunashop.com.ua
Прискорення обмінних процесів
Банні процедури дають помірне навантаження на весь організм. А тепла атмосфера сприяє прогріванню всіх органів. Тому всі обмінні процеси прискорюються, жир спалюється швидше, клітини краще насичуються киснем, кров приливає до тканин. Все це дуже добре позначається на організмі. Після лазні людина відчуває себе «заново народився».
Очищення шкіри
Одночасне вплив тепла і вологи сприятливо впливає на шкірні покриви. Пори розкриваються, шкірне сало і бруд краще вимиваються. Позитивний ефект посилиться, якщо застосовувати віники. Наприклад, дубовий віник сприяє загоєнню невеликих попрілостей і бореться з грибковими ураженнями. Піхтовий віник розм’якшує шкіру і дезінфікує.
Розслаблення зв’язок та м’язів
При впливі температури до зв’язкам і м’язам краще приливає кров. Вони розтягуються і розслабляються. Особливо це корисно після фізичних навантажень, щоб запобігти появі болю і мікротравми. Для кращого розслаблення м’язів рекомендується відвідувати парну і активно використовувати віники. А після банних процедур сходити на масаж.
Зняття стресу
Банна атмосфера сприяє розслабленню і зняттю стресу. Людина заспокоюється, нервова система відпочиває. Щоб підсилити ефект можна застосовувати ароматерапію ефірними маслами. Кілька крапель олії можна капнути на камені або замочити в ефірному розчині віники. Найкраще підійдуть масла кедра, ялиці, апельсина, чайного дерева, лаванди.
Загартування
Загартування організму — це поліпшення роботи імунної системи. Стійкого ефекту можна досягти, якщо після парної обливатися холодною водою або плавати в басейні. Не обов’язково пірнати в сніг або обливатися водою з шматочками льоду. Дітей можна гартувати обтирає прохолодним рушником.
Схуднення
Відразу скажемо, що схуднення досягається не через те, що відразу розтопилися жирові відкладення. Ефект повинен бути тривалим. Наприклад, регулярне відвідування лазні дозволяє зберігати метаболізм на високому рівні. Тому жир швидше перетворюється в енергію. Другий момент: в лазні людина втрачає багато рідини. Це теж сприяє зниженню ваги. Особливо це добре для людей, які страждають набряками.
Поліпшення дихальної функції
Банна атмосфера позитивно впливає на функцію легенів. Бронхи розслабляються, знімаються спазми. Важливо тільки пам’ятати, що лазня протипоказана при гнійних запаленнях легенів (пневмонія).
