Щоб довше залишатися молодими та красивими, вживаємо в їжу: 1. Мигдальний горіх. Він містить вітамін Е, який так потрібен для молодості та здоров’я шкіри і який виробники застосовують для виготовлення антивікової косметики. Крім цього, в мигдалі високо вміст жирних кислот, що сприяють зволоженню та живленню шкіри. 2. Страви з риби. Йдеться про жирні сорти риби, що містять Омега-3 жирні кислоти, які необхідні для зволоження шкіри. Страви, приготовані з риби, показані тим, хто страждає від сухості та лущення шкіри. 3. Страви, виготовлені з індички, яєць, морепродуктів, молочних продуктів. Усі вони відрізняються високим вмістом таких мікроелементів, як кальцій та цинк. Цинк просто необхідний тим, хто страждає на шкірні захворювання. Шведськими вченими було встановлено, що у 85% випадків зі 100 людей, які вживають продукти з високим вмістом цинку, змогли позбутися проблем зі шкірою, таких як вугрові висипання.
